Une année 2024 sans stress ? Les tips du Petit Zèbre !

20.12.2023

Est-ce que tous les parents ici présents sont prêts à débuter une nouvelle année pétillante et débordante d'énergie ? YES : 2024 s'annonce ultra cute (comme d'habitude avec Le Petit Zèbre !), mais si on essayait de la rendre un peu plus zen ? Nous avons concocté pour vous des conseils pour rester sereins et équilibrés toute l'année. Alors, ready pour une aventure extra-chill ? Embarquons ensemble dans cette odyssée de bien-être où chaque jour est une occasion de rayonner de positivité et de fun ♡

1 | Pourquoi pas se mettre à la méditation ? Votre oasis de paix avec Headspace !

La méditation, c'est le nouveau rendez-vous incontournable pour un esprit apaisé. L'équipe du Petit Zèbre vote à l'unanimité pour l'application Headspace. Avec ses sessions en anglais, français, espagnol, portugais et allemand, c'est la clé pour un quotidien plus zen. Et pour les aficionados du français, Petit Bambou se pose comme une alternative charmante. C'est une porte vers un monde de calme et de sérénité, un véritable havre de paix dans le tourbillon de la vie quotidienne. La méditation aide à se recentrer, à se concentrer sur l'essentiel, et à aborder chaque journée avec plus de sérénité.

2 | Créez votre bulle de tranquillité avec des sessions de Yoga at home

Imaginez... les enfants sont au lit, et c'est votre moment ! Intégrer une ou deux séances de yoga hebdomadaires peut faire des merveilles. Notre coup de cœur ? Feel Good Yoga, une chaîne YouTube francophone pour s'évader. Le yoga n'est pas seulement une activité physique, c'est un voyage intérieur vers plus de paix et d'harmonie. Il aide à se reconnecter avec soi-même, à lâcher prise et à mieux dormir.

3 | Faites place à un rituel de soin du visage ♡

Et si on parlait routine beauté ? Si ce n'est pas encore fait, c'est le moment de commencer ! Une routine soin du visage quotidienne n'est pas seulement un geste de beauté, c'est un rituel de self-care. Les produits Vita Verde et Bobone sont nos chouchous pour une peau rayonnante et heureuse. Prendre soin de sa peau, c'est aussi prendre soin de son bien-être intérieur. Cela aide à se sentir mieux dans sa peau, à renforcer sa confiance en soi, et à démarrer la journée avec un sentiment de fraîcheur et de renouveau.

4 | Qui connaît le Batch Cooking ? La révolution en cuisine !

Connaissez-vous le batch cooking ? Cette méthode géniale consiste à préparer les repas de la semaine en une seule fois. C'est un véritable game-changer pour gagner du temps et rester serein. Découvrez des recettes spéciales batch cooking sur cuisine-addict.com, un site débordant d'idées gourmandes et pratiques. Cette approche de la cuisine transforme la préparation des repas en un moment de créativité et de détente, réduisant le stress quotidien et permettant de savourer chaque bouchée avec plus de présence et de plaisir.

5 | Une déconnexion digitale : la clé du bonheur ;-)

En 2024, pourquoi ne pas instaurer des moments de déconnexion digitale ? Que ce soit une heure par jour ou un jour par semaine, se couper des écrans permet de se reconnecter à soi-même et à sa famille. C'est l'occasion de créer des souvenirs mémorables et de profiter de l'instant présent. Ces moments de déconnexion sont essentiels pour retrouver un équilibre mental, pour stimuler la créativité et pour renforcer les liens familiaux. Ils nous aident à apprécier la beauté des petites choses et à vivre plus pleinement :-)

6 | Implantez un rythme de lectures (ou de films !)

Tenir un petit (ou grand) rythme de lecture, c'est l'astuce pour rester dans le mood de la lecture. Et pour cela, rien de mieux que l'application Goodreads. Cette application vous permet de garder un œil sur vos lectures(passées, présentes et futures), de lire des avis et de vous fixer un Reading challenge. Alors, let's go : plongez dans des mondes fantastiques, explorez de nouvelles idées, et enrichissez votre esprit. La lecture est une fenêtre vers de nouveaux horizons, un moyen de se détendre et de s'évader tout en restant confortablement chez soi.

Plutôt du style à regarder des films ? Faites la même chose avec votre rythme cinématographique grâce à l'application anglophone Letterboxd :-)

7 | Offrez-vous des shoots d'endorphines : let's move !

Le mouvement, c'est la vie ! Les endorphines, souvent surnommées les hormones du bonheur, sont libérées lors d'une activité physique, vous offrant une sensation de bien-être et de joie. En bougeant votre corps, que ce soit par la danse, une promenade en nature, ou même un petit jogging, vous encouragez la production de ces merveilleuses hormones. C'est un moyen naturel de combattre le stress et l'anxiété, d'améliorer votre humeur et de booster votre énergie. Alors, chaussez vos baskets, et offrez-vous ces précieux moments de bonheur et de vitalité. Bouger, c'est aussi se reconnecter avec son corps, écouter ses besoins et lui offrir ce qu'il y a de mieux.

8 | Stay focused : faites des checks dans votre calendrier !

Alors... Evidemment, vous vous dites "plus facile à dire qu'à faire !" & vous avez raison... Pas toujours évident de rester organisé. Pour essayer de garder ces conseils en application, Le Petit Zèbre vous propose de faire des checks dans votre calendrier ! Parce que, c'est tellement satisfaisant de mettre des petits "✓" quand on a fait quelque chose :-) Vous pouvez donc télécharger ce calendrier spécial PARENTS !

Voilà, huit conseils plutôt cool & pratiques pour faire de 2024 une année extra-relaxante. Avec un brin de volonté et une pincée d'organisation, chaque jour peut devenir une aventure zen :-) Restons cute, restons zen !