Pourquoi votre bébé a-t-il besoin d'être sur le ventre ?

De plus en plus de professionnels de la santé et de spécialistes de la Petite Enfance recommandent de pratiquer le « tummy time », soit « le temps sur le ventre ». Désormais courante en Angleterre, cette habitude de mettre le bébé à plat ventre chaque jour durant quelques minutes favoriserait en effet le développement des muscles et de la motricité de l’enfant. On vous explique tout dans cet article. 

Aider le bébé à développer ses muscles

Placez un bébé sur le ventre et vous remarquerez directement sa manière de bouger : il lève la tête, l’oriente vers la gauche et vers la droite, il bouge les jambes et les bras et il essaie même de tourner son corps. Autant de mouvements qu’il ne fait pas de la même manière lorsqu’il est sur le dos.

En ajoutant la position sur le ventre durant quelques minutes à sa routine quotidienne, vous l’aidez donc à solliciter ses muscles différemment, notamment ceux du cou, des épaules et du dos.  

Comment pratiquer le « tummy time » ?

Pas besoin d’attendre un certain âge, vous pouvez commencer le « tummy time » dès les premières semaines de votre enfant. Nous vous conseillons de démarrer cette pratique en positionnant votre bébé sur votre torse afin de le rassurer dans cette nouvelle position et de le maintenir en sécurité.

Petit à petit, lorsque votre bébé semble se sentir bien et confiant dans cette position, vous pourrez le placer sur le sol. À partir de 6 mois, les pédiatres considèrent que le « tummy time » devrait durer de 20 minutes à une heure par jour (d’affilée ou en plusieurs sessions).

Une activité ludique pour votre bébé

Attention : il s’agit d’une activité et pas d’un temps de repos ! Pour dormir, les pédiatres recommandent de positionner le bébé sur le dos, ce qui réduit les risques de mort subite du nourrisson.

Veillez donc à ce que votre bébé soit bien éveillé lors de ces moments à plat ventre et occupez-le en lui proposant des jeux ou en lui montrant un livre, un cube d’activité ou en l’aidant à découvrir ce qui l’entoure. Transformez cette pratique en un moment de découverte : c’est l’occasion d’attirer son attention avec un hochet, de solliciter son regard et de l’inciter à développer ses sensations. Pour plus de confort, placez-le sur un tapis d’éveil.

Un entrainement petit à petit et à long terme

Bébé n’aime pas cette position ? C’est normal, car elle est peu habituelle et sollicite des muscles qu’il n’a pas l’habitude de travailler de la sorte, ce qui peut donc lui sembler plus difficile. D’où l’importance d’y aller mollo, quelques minutes seulement, et d’augmenter la fréquence et la durée à son rythme, sans le brusquer et en veillant toujours à ce qu’il ne souffre pas. Il s’agit d’une pratique importante pour son développement, à considérer comme un entrainement régulier durant ses premières années.  

Les autres avantages du « tummy time » pour votre bébé

Un autre bienfait du « tummy time » concerne les enfants qui ont un frein restrictif buccal. Mobiliser son corps en étant à plat ventre va en effet favoriser les mouvements de la langue, ce qui pourra aider avant et après une intervention visant à sectionner le frein.

Enfin, la pratique du « tummy time » contribuerait à éviter l’aplatissement de la tête dû aux trop longues heures passées en position couchée sur le dos (15 heures par jour, en moyenne).

Bon amusement lors de ces merveilleux moments passés avec votre bébé !